PJZ Svjetski dan srca 2010
Unatoč jakoj kiši, Udruženje Partnerstvo za javno zdravlje je jučer, 26.septembra 2010. godine, obilježilo Svjetski dan srca. Ulična akcija je održana ispred BBI centra u Sarajevu. Iako je kiša odvratila mnoge sugrađane od nedeljne šetnje, mnogi su ipak posjetili naše štandove.
U akciji su učestvovali volonteri Partnerstva za javno zdravlje, zajedno sa prijateljima iz Zavoda za javno zdravstvo, Projekta Sarajevo zdravi grad, Centra za srce KCUS i Opće bolnice "Prim dr Abdulah Nakaš".
Ovaj put smo bili pomognuti i od strane maloprodajnog lanca Konzum, Hemofarma i Sarajevskog kiseljaka.
Posjetioci su u sklopu ove akcije mogli izmjeriti krvni pritisak, konsultovati se sa našim volonterima o zdravlju srca, dobiti paketić voća i povrća i mineralnu vodu. Također, na ovaj dan, Centar za srce je objavio i zvaničnu studiju o prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Ova studija nam daje konkretne podatke na signifikantnom broju pregleda o stanju i ugroženosti radno sposobne populacije. Podaci za ovu studiju prikupljani su u periodu od posljednje dvije i po godine.
Sretni posjetioci, koji su ispunili kartice i učestvovali u nagradnoj igri, su dobili nagrade (aparat za mjerenje pritiska i korpa sa voćem, povrćem i drugim proizvodima zdrave hrane).
Riječi i zadovoljna lica posjetilaca su dokaz da smo uradili dobar posao, te nam to daje snagu i volju da se već počinjemo pripremati za Svjetski dan srca 2011.
Svjetski dan srca 2010
Udruženje „Partnerstvo za javno zdravlje“ u suradnji sa Zavodom za javno zdravlje FBIH, Federalnim ministarstvom zdravstva, Centrom za srce KCUS, Općom bolnicom „Abdulah Nakaš“, Gradom Sarajevom – projekat Sarajevo Zdravi Grad, po četvrti put za redom organizira obilježavanje Svjetskog dana srca uz sponzorstvo Konzuma, Sarajevskog Kiseljeka i Hemofarma.
Ove godine će 26. septembra 2010. godine (nedjelja) u periodu od 11:00 – 14:00 štandovi sa promotivnim materijalom biti postavljeni na dvije lokacije: BBI Centar i Katedrala. Na štandovima će biti izložen promotivni materijal a građani će imati priliku besplatno mjeriti krvni tlak i posavjetovati se o načinima očuvanja srca zdravim. Određeni broj građana (300) će kao nagradu za obilazak dva štanda i prikupljanjem tri markice (BBI, Katedrala, BBI) dobiti vrećicu sa voćem i povrćem i flaširanom mineralnom vodom. Na ovaj način se promovira fizička aktivnost i zdrava ishrana, ključne stvari za očuvanje zdravog srca.
Isti dan će biti javno objavljena i zvanična studija o prevenciji kardiovaskularnih bolesti urađena od strane Centra za srce Sarajevo koja nam daje konkretne podatke na signifikantnom broju pregleda o stanju i ugroženosti radno sposobne populacije. Podaci za ovu studiju prikupljani su u periodu od posljednje dvije i po godine.
Savjeti za zdravo radno okruženje
Razmislimo kako sve što radimo u životu utječe na naše zdravlje - šta jedemo, koliko smo fizički aktivni, konzumiramo li duhan i sl. Naše radno okruženje kao i naš privatni život su vrlo važni u planiranju održavanja zdravlja što podrazumjeva "sarađivanje" s vlastitim srcem.1. Spašavanje života. Gotovo polovica ljudi koji umiru od srčanog i moždanog udara su u najaktivnoj životnoj dobi - između 15 i 69 godina starosti. Ipak, mnogi uzroci ovih bolesti - pušenje, nezdrava prehrana ili tjelesna neaktivnost - faktori su koje možemo kontrolirati.
2. Povećanje životnog zadovoljstva. Zaposlenici koji se bave nekom tjelesnom aktivnošću više uživaju u svom poslu, imaju bolju koncentraciju i umnu pozornost te bolji odnos sa saradnicima. Tjelovježba potiče endorfine, prirodne poboljšivače raspoloženja, što Vam daje više elana i zadovoljstva za slobodno vrijeme kada završite sa poslom. Ustrajanje na redovitoj tjelesnoj aktivnosti dok se nosite sa životnim usponima i padovima opušta um i tijelo te pomaže u smanjenju nagomilane napetosti.
3. Uživanje u sadržajnim društvenim kontaktima. Aktivnosti u skupinama, sa saradnicima, u klubovima i zabavnim centrima, sjajne su za susrete s ljudima izvan vašeg uobičajenog užeg okruženja te proširuju mrežu prijatelja i poznanika. Osjećaj zdravlja i sticanje nekih novih iskustava i vještina izgrađuje samopouzdanje i pomaže da osjetite kako bolje i potpunije kontrolirate vlastiti život.
4. Ekonomska isplativost. Zdravlje radnika može na mnogo načina doprinijeti zdravlju poslovanja - čak i u vrijeme ekonomskog usporavanja i krize. Dobiti uključuju
- povećanu produktivnost i bolju zaradu
- smanjenu stopu izostanka s posla - do 20% manje izgubljenih dana
- manje zdravstvene troškove (za poslodavce i zaposlenike)
- manje ozlijeda na radnom mjestu
- pozitivan image kompanije
- bolji poslovni moral, kolegijalnost i lojalnost kompaniji
Savjeti za osmišljavanje vlastitog programa zdravog radnog mjesta:
- Zdrava prehrana - Jedite najmanje pet obroka voća i povrća dnevno. Birajte pametno, na primjer, napravite "zdravi meni" u kantini ili ponesite svoju hranu od kuće.
- Budite aktivni i srčani - čak i 30 minuta aktivnosti može pomoći da se spriječi infarkt srca i moždani udar, a i vaš će posao od toga imati koristi. Služite se stepenicama, hodajte za vrijeme pauze ili izađite iz autobusa stanicu ranije, te ostatak puta šetajte.
- Smanjite količinu soli i izbjegavajte prerađenu hranu - nastojte ograničiti unos soli na jednu čajnu kašičicu dnevno. Budite oprezni s prerađenom hranom jer često sadrži veliku količinu soli.
- Promovirajte radnu sredinu bez duhanskog dima - Vaš rizik koronarne bolesti srca prepolovit će se unutar jedne godine i s vremenom se vratiti na normalan nivo. Slijedite odlične primjere iz našeg okruženja: sljedeće organizacije su prostori oslobođeni od duhanskog dima - Opća bolnica "Prim. dr Abdulah Nakaš", Centar za srce Tuzla, Ekonomski fakultet u Sarajevu, Općina Ilidža - Sarajevo...
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu - smanjenjem težine, posebno uz smanjeni unos soli, snižava se krvni pritisak. Visok krvni pritisak je najvažniji rizični faktor za moždani udar i jedan od glavnih faktora za približno polovicu svih srčanih bolesti i moždanih udara.
- Spoznajte svoje "brojke" - posjetite zdravstvenog stručnjaka koji će vam izmjeriti krvni pritisak, nivo holesterola i šećera u krvi, odnos obima struka i bokova te osmisliti indeks tjelesne mase. Kad spoznate svoj ukupni rizik, možete razviti svoj specifičan plan djelovanja kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Ja radim za svoje srce!
Zdravo radno okruženje može proizvesti stvarne koristi za vaš posao, povećati učinak i produktivnost povećavajući lično blagostanje i elan radnika.
Istraživanja pokazuju da kompanije u Evropi koje podstiču zdrave navike zaposlenika mogu uštediti 400 eura po zaposleniku godišnje kroz smanjen broj dana na bolovanju i povećanu produktivnost (mjerenu od strane Svjetskog ekonomskog foruma). Zdrava radna snaga na različite načine doprinosi radu i poslu, čak i u vremenima ekonomskog usporavanja. Koristi zdravog radnog okruženja uključuju povećanu produktivnost, smanjenje stope izostanka sa posla (do 20%), niže troškove liječenja (i za zaposlene i za poslodavce), smanjenje broja ozlijeda na radu, pozitivnu sliku kompanije i dugoročno zadržavanje osoblja.
Svjetska organizacija za srce povodom Svjetskog dana srca poziva ljude da zakorače ka zdravlju i kažu „Ja radim za svoje srce!“
Udruženje Partnerstvo za javno zdravlje i Zavod za javno zdravstvo FBiH, zajedno sa Općom bolnicom "Prim dr Abdulah Nakaš" i projektom "Sarajevo zdravi grad" vas pozivaju da napravite korak ka zdravijem radnom okruženju i time se uključite u kampanju „Ja radim za svoje srce!“. Generalni medijski pokrovitelj ove kampanje je portal Posao.ba, a medijski pokrovitelj Sarajevo-x.com.
Pošaljite nam fotografije koje prikazuju kako ste Vi na radnom mjestu promijenili (ili biste promjenili) svoje ponašanje s ciljem da pozitivno utičete na vaše i zdravlje vaših kolega. Kako ste podstakli fizičku aktivnost, zdravu ishranu i/ili oslobodili svoj radni prostor od duhanskog dima? Podijelite svoje kreativne ideje sa zaposlenicima u drugim kompanijama i podstaknite i druge da učine svoju zajednicu zdravijom!
Slanjem svojih fotografija učestvujete u nagradnoj igri u okviru ove kampanje. Fotografije će biti objavljene na Facebook stranici portala Posao.ba gdje će se i ocjenjivati kreativnost vaših ideja. Rok za slanje fotografija je 24. septembar, a autori tri najbolje ocijenjene fotografije 26. septembra 2010. na Svjetski dan srca biće nagrađeni spravama za vježbanje – steperima.
Fotografije možete poslati putem e-maila na adresu Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript ili na Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript .
Stranica 11 od 21
